ما هي الأطعمة التي تزيد ذكاء؟

فوائد العنب

1- تستعمل الثمار؛ والبذور والورق الذي يستعمل في الطهي.

 2- تقوية وتحسين صحة العظا
م والأسنان لاحتوائه على فيتامين ك والمعادن والكالسيوم والمغنسيوم والبوتاسيوم . واملاح معدنية و غني بالسكر والحديد .

3-يقي من أمراض القلب ويقلل من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.

4- تحسين وضبط مستويات السكر في الدم .

5- يساعد في خفض ضغط الدم .

6- يمنع السرطان ويساعد علي الحفاظ علي علي صحة المخ وتحسين الذاكرة .

7- مقاوم للبكتريا ويحمي من الدهون .

8- تعزيز صحة الجهاز الهضمي والوقاية من الإمساك تعزيز صحة الفم وصحة البصر .

9- ينشط الجهاز المناعي والوقاية من فقر الدم .