ما هي الأطعمة التي تزيد ذكاء؟

 عصير التفاح  بالقرفة والقرنفل :

 ليس فقط لذيذًا، بل يحمل أيضًا فوائد صحية عديدة. فهو يحتوي على مضادات الأكسدة، ويساعد في تعزيز المناعة، كما يُعد عصير التفاح والقرفة هو مشروب لذيذ ومفيد يحبه الناس في الشتاء عندما يكون الجو باردًا في الخارج. إنه رائع لأنه يساعد على تدفئتك! خيارًا جيدًا لأصحاب الحميات الغذائية.

المكونات :

عصير تفاح (يمكن استخدام عصير طازج أو معلب).

عودان من القرفة.

اثنان من القرنفل.

عسل للتحلية.

الطريقة:

1 - في قدر على النار، ضعي عصير التفاح وأضف عودين القرفة والقرنفل.

 

2- إذا كنت ترغب في تحلية العصير، يمكنك إضافة السكر أو العسل .

3- اترك المزيج يغلي على نار متوسطة لمدة 5-10 دقائق حتى تتداخل النكهات.

4- قدّم العصير ساخنًا واستمتع به مع العائلة.

الفوائد الصحية :

عصير التفاح بالقرفة ليس فقط لذيذًا، بل يحمل أيضًا فوائد صحية عديدة.

 

فهو يحتوي على مضادات الأكسدة، ويساعد في تعزيز المناعة، كما يُعتبر خيارًا جيدًا لأصحاب الحميات الغذائية 

ويحسن من صحة القلب تنشيط الدورة الدموية  ويعمل كمضاد طبيعي  للميكروبات والبكتيريا والالتهابات 

علاج تيبس الأطراف وبرودتها في البرد القارس ورائحته تساهم في إزالة احتقان الانف و الجيوب الانفية.